Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: dit verlenen met maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verscheidene segmenten aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe de stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming van de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons over de grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk van deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een over de grote baten van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel dingen waar je op moet letten bij de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, doch tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal het een stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn verder over waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend stevigheid, zodat jouw rug echt relaxfauteuil indi outdoor wordt ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je zeker beseft dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die goed is afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn dit essentieel om te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.